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全国でインフルエンザ感染者数増加中‼
2026-09-05
美味しく食べて元気に過ごしていきましょう。
８月からインフルエンザが増えだしました
８月の終わり頃から、インフルエンザの感染者数が、1医療機関あたり「1.76人」となりました。
流行開始の目安となる「１人」を超えていて、厚労省は、全国的な流行シーズンに入ったと発表しました。
1年を通して流行した２０２３年を除くと、過去2番目に早い流行入りです。
インフルエンザにかからないようにするには、先ずは、疲れと十分な睡眠を取る。
移動する度、手を洗う。高速でぶぐぶぐうがいをする。
免疫力を上げる。口の中を清潔に保つ。
「診察ごとに飲み物を飲んでください」とも言われています。これは、のどの粘膜が乾燥すると、脆弱になり、菌やウイルスが入ってきやすくなるためです。
海藻・きのこ等を食べて腸活をしましょう。
自己免疫力を上げるためには、
①運動しながら規則正しい生活をする
②良いタンパク質を摂る
インフルエンザって「冬」と思っていましたが、常に気をつけてくださいね。
