デイケアセンター ブログ
秋から冬に…
2024-11-28
乾燥してきます
ボランティアさんのハーモニカ演奏
先日まで、暑い暑いと感じていたのが終わって一週間もしないうちに、朝晩は寒くなりました。
秋は何処に居たのでしょうか？
朝と夜は暖房が必要です。で、使い始めると乾燥してきて、手荒れが気になります。
冬になってくると、喉も乾かないので、水分を取る量が減ってしまいます。
寒いと、夜トイレに行くのが億劫になり、水分を控えることもあるでしょう。
デイケアでも、自覚は全くないけど、血圧が高かったり、逆に低くなることがあります。
様々な要因がありますが、一つは水分不足が考えられます。先ずは意識して水分を摂りましょう。
体内の循環量が減ると、色んなサインが出ます。
それを見過ごさないように、「あれ⁉」って思うことがあれば、傍にいる人に声かけてください。
元気に日々を過ごしましょう。